Me considero fan absoluta del Pilates. Hace 5 años que lo practico y ya se ha convertido en un momento esencial en la rutina de mi día a día. Cuando llegué a Panamá me costó encontrar un centro que se pareciera al que había ido siempre en Barcelona, hasta que un día, por casualidad, lo encontré.

No pude evitarlo, me inscribí inmediatamente.  Pilates es una disciplina que engloba cuerpo y mente, por lo que buscaba que el espacio fuera luminoso y espacioso (entenderás de lo que hablo cuando veas las fotos).

A muchos les parece un deporte lento y aburrido… Es cierto que no es lo más divertido del mundo pero mira todos los BENEFICIOS QUE APORTA A TU CUERPO:

1. ELIMINA EL ESTRÉS y las tensiones musculares gracias al estado de RELAJACIÓN que se consigue mediante la respiración y la concentración.
2. Aumenta la FLEXIBILIDAD, la AGILIDAD, el sentido de EQUILIBRIO y mejora la COORDINACIÓN.
3. Fortalece y TONIFICA el cuerpo sin aumentar el volumen muscular.
4. ESTILIZA LA FIGURA.
5. Aporta VITALIDAD y FUERZA.
6. MEJORA y CORRIGE la postura.
7. Permite PREVENIR y REHABILITAR lesiones del sistema músculo-esquelético.
8. El cuerpo se ve más FIRME.
9. Aumenta la FUERZA FÍSICA, MENTAL y la RESISTENCIA.
10. ALIVIA la mayoría de los dolores de espalda.

A diferencia de otros ejercicios, en Pilates los resultados son visibles a los pocos días. Si eres constante, lo primero que empezarás a sentir es que se fortalecen abdominales, glúteos y piernas. Yo suelo ir entre 5 y 6 días a la semana. Mi escoliosis lo requiere pero ya es mucho más que una terapia para mí.  Además, cuando llegues a un nivel avanzado verás que los ejercicios son más acrobáticos, arriesgados y divertidos :-).

Si no lo has probado nunca hazlo y cuéntame tu experiencia.